Bailar

Bailar  zumba

  Zumba es una disciplina deportiva que se imparte en clases dirigidas en la que se realizan ejercicios aeróbicos al ritmo de todo tipo de  música (merengue, samba, reggaeton, cumbia y salsa) con la finalidad de perder peso de forma divertida y mejorar el estado de ánimo de los deportistas.

¡Conoce cuáles son los beneficios de bailar!

1. Se fortalece el corazón. Ayuda al corazón a mantenerse fuerte al aumentar el ritmo cardíaco y mejorar la capacidad pulmonar..
2. Aumenta tu memoria. ...
3. Aliado en la pérdida de peso. ...
4. Disminuye el colesterol. .....
5. Flexibilidad, fuerza y resistencia. ...
6. Elimina el estrés.

¿Que se expresa en el baile?

Una forma de expresar sentimientos y emociones a través de los movimientos corporales. ... La danza, también es una forma de comunicación, ya que se usa el lenguaje no verbal entre los seres humanos, donde el bailarín o bailarina expresa sentimientos y emociones a través de sus movimientos y gestos.